Pierwszy portal kobiecy - ustaw jako stronę startową

zaloguj się | rejestracja

Sylwetka

Na skróty

Dieta Cambridge

Dieta dr Atkinsa

Dieta kopenhaska

Dieta na siłownię

Fitness

Głodówka

Joga

Masaż odchudzający

Rower

Siłownia dla kobiet

Spalacze tłuszczu

Tenis

Powrót obserwuj to centrum

Kajaki

Kategorie:

Tagi: ruch, sport, kajaki, spływ kajakowy, woda

Opis
Zasady

Opis

O ile to możliwe, należy zadbać o wybór jak najlepszego sprzętu. Siodełko, wiosło czy przeciekający kajak, to czynniki warunkujące nasze dobre samopoczucie na wodzie.

Dobrze dobrany, nie sprawiający kłopotu sprzęt jest jednym z podstawowych warunków bezpicznego uprawiania kajakarstwa(...)

Podstawową sprawą powinno być dopasowanie kajaka do rodzaju aktywności, który mamy zamiar uprawiać. Do nauki manewrowania kajakiem najlepszy będzie kajak turystyczny, a zupełnie nie przydatny dla początkujących amatorów będzie na przykład kajak regatowy(...)

Wiosło powinno być mocne, ale możliwie lekkie. Istotny jest dobór odpowiedniej dlugości. Lepiej jeśli uchwyty wiosła są wyprofilowane i pokryte miękką, izolującą termicznie pianką...
Zasady

Kajakarstwo jest wyjątkowo przyjemnym sposobem obcowania z naturą. Jest też bardzo bezpieczne, pod warunkiem, że postępujesz rozsądnie, przestrzegając kilku podstawowych zasad.

1.Zawsze licz się z możliwością wywrotki kajaka.
Każda nie umiejąca pływać osoba, która wsiada do kajaka, podejmuje ryzyko. Można je zmniejszyć zakładając kamizelkę ratunkową. Jeżeli wozisz w kajaku dzieci, to pamiętaj, że w razie wypadku jedna osoba dorosła będzie w stanie ratować tylko jedno dziecko.

2.Woda jest potencjalnie groźnym i zdradliwym żywiołem.
Przed spływem dowiedz się jak najwięcej o trasie, którą chcesz przepłynąć. Pamiętaj, że największym niebezpieczeństwem są spiętrzenia wody: powinieneś wiedzieć, czy i gdzie znajdują się sztuczne progi, tamy, młyny - zachowaj tam szczególną ostrożność. Spływająca woda tworzy

3. Kajak to mała łódka
Zracaj uwagę na większe jednostki pływające i zawsze ustępuj im z drogi: jesteś najmniejszy i najbardziej zwrotny. Zachowuj zawsze duży odstęp od statków, barek, promów.

4.Staraj się cały czas uczyć i rozwijać swoje umiejętności i wiedzę.
Im więcej umiesz, tym większe jest Twoje bezpieczeństwo.

5. Odpowiedni sprzęt jest koniecznym warunkiem bezpieczeństwa.
Twój kajak powinien być niezatapialny. Zawsze miej pod ręką (a najlepiej na sobie) kamizelkę asekuracyjną (na dużych akwenach - ratunkową).

4. Zwracaj uwagę na innych i pomagaj im w razie potrzeby.
Linki

Ćwiczenia: Kajaki

Popraw swoją wytrzymałość

(Artykuł)

zobacz wszystkie »

Inne: Kajaki

Spływ kajakowy - jak przetrwać?
(Artykuł)
KAJAKI
(Galeria)

Kocham kajaki - tekst Republikanki
(Artykuł)

Urządzanie obozowiska
(Artykuł)

zobacz wszystkie »

Republikanki polecają miejsca: Kajaki

Brak miejsc

Ostatnio oglądane

Moja sylwetka

aktywnosci

Zaloguj się Zarejestruj

Zobacz również

Dodaj nowe treści dotyczące Kajaki

Moda

Uroda

Sylwetka

Przepisy

Psychologia

Seks

mała Czarna

Nowości

© Republika Kobiet 2009