Powrót obserwuj to centrum

Dieta płynna

Kategorie:

Tagi:

Opis
Działanie
Menu
Dietetyk

Opis

Dieta płynna

Miksujesz każdy produkt z ciepłym płynem. Takie pożywienie możesz jeść w dowolnych ilościach, jak często odczuwasz głód.

Niektórym wystarczają soki warzywne czy owocowe, czują się po nich znakomicie i nie narzekają na brak energii. Inni wolą bardziej konkretne "picie", np. zmiksowane warzywa czy ziarna zbóż. Stosując taką dietę, masz więcej energii oraz poczucie lekkości. Płynną dietę stosuj przynajmniej raz w tygodniu przez kilka dni.
Działanie

Dieta oparta na płynnym lekkostrawnym pożywieniu, które możesz pić przez rurkę. Daje ona najlepsze efekty, kiedy używasz do niej świeżych i jednocześnie ekologicznych produktów.

Najlepsze rezultaty odchudzające przynoszą różnego rodzaju zupy na wywarach warzywnych, świeże soki owocowe i warzywne, herbaty ziołowe, ciepłe mleko, zmiksowane z wodą ziarna zbóż.
Menu

Przykładowy jadłospis
Śniadanie: filiżanka gorącej wody, płatki z mlekiem. Najpierw namocz płatki, a w międzyczasie wypij filiżankę gorącej wody, po 20 minutach przygotuj płatki.
Przepis na płatki: różnego rodzaju płatki: pszenne, żytnie, owsiane, jęczmienne
namocz na 20 minut w ciepłym mleku, następnie dodaj kilka łyżeczek dżemu na fruktozie, dodaj zsiadłe mleko. Namoczone płatki zmiksuj z zsiadłym mlekiem i dżemem do konsystencji gęstej śmietany.
Do płatków śniadaniowych możesz dodawać suszone owoce (najlepiej suszone na słońcu, wiórki kokosowe, tarte surowe owoce. Możesz doprawić je cynamonem, odrobiną wanilii; do picia herbata z dzikiej róży.

Obiad: Filiżanka gorącej wody, zmiksowana zupa warzywna. Rozpocznij od wypicia filiżanki gorącej wody, następnie wypij zupę w dowolnej ilości. Nadają się wszelkiego rodzaju zupy wielo- lub jednowarzywne, także zupy kremy.

Kolacja: Filiżanka gorącej wody, koktajl owocowy. Zacznij od wody, następnie zmiksuj zsiadłe mleko z owocami (jagody, maliny, truskawki) + fruktoza.

Możesz także pić świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne. Soki owocowe możesz podgrzewać, doprawiać cynamonem, imbirem lub innymi rozgrzewającymi przyprawami. Soki warzywne można zmieszać z naturalnym kefirem, jogurtem, zsiadłym mlekiem. Na początek dobrze jest pić soki rozwodnione.
Dietetyk

Opinia dietetyka Marii Jagiełło

Zalety: nadaje się do stosowania dla osób, które z powodu choroby nie mogą gryźć i przeżuwać.

Wady:
- to nie prawda, że spożywając produkty zmiksowane oszukamy głód, a jedząc te same ilości w naturalnej postaci będziemy go odczuwać;
- dieta płynna przeznaczona jest dla osób chorych, a nie dla odchudzających się;
- dieta płynna rozleniwia przewód pokarmowy;
- gryzienie i przeżuwanie pokarmów jest niezbędne do prawidłowego trawienia.
Linki

Dieta płynna jest:

Nieskuteczna Skuteczna

2 ocen
Długa Krótka

2 ocen
Trudna Łatwa

2 ocen

Pasujące przepisy:

Inne: Dieta płynna

zobacz wszystkie »

Jestem za (2)

jestem za

Ciężko powiedzieć

Jestem przeciw (1) przeciw

Ciężko powiedzieć

spróbowaś czy nie natalunia 2009-03-02

Ostatnio oglądane

Moja sylwetka

Zaloguj się Zarejestruj

Najgorętsze dyskusje: Dieta płynna

spróbowaś czy nie mcz (2)

jestem za public (1)

Ciężko powiedzieć Mario (1)

Zobacz również

10 żywieniowych rad dla biegacza
(artykuł)
Nadwaga a bieganie
(artykuł)
Biznesowe kolacje – co i jak jeść, aby nie tyć
(artykuł)

Dodaj nowe treści dotyczące Dieta płynna

Aby ustawić w przeglądarce stronę www.repka.pl jako startową, należy kolejno:

w menu przeglądarki wybrać Narzędzia
wybrać Opcje internetowe... (względnie Opcje... lub Preferencje...)
wybrać zakładkę Ogólne
w części Strona główna (względnie Strona startowa) wpisać w pole adresu: http://www.repka.pl
zaakceptować swój wybór klikając OK na samym dole formularza

Na skróty

Dieta płynna