Sylwetka

Na skróty

Kategoria: Pozycje jogi

Opis kategorii: Tradycyjne pozycje jogi rozciągają przykurczone mięśnie i stawy. Dzięki ich systematycznemu wykonywaniu uelastyczniamy i wzmacniamy kręgosłup oraz układ mięśniowo-szkieletowy.
Co jest ważne? Osoby rozpoczynające przygodę z jogą powinny zapisać się na zajęcia z instruktorem, aby prawidłowo nauczyć się wykonywania pozycji.
sortuj wg: Daty dodania OcenyNazwy
Joga oczu
Joga oczu
(Artykuł)
ocen: 0
Narysuj nosem wazon z kwiatami, wyobraź sobie ciemność... Jeśli wydaje ci się, że to instrukcje zabawy dla przedszkolaków, nic bardziej błędnego. Przed tobą zestaw ćwiczeń jogi dla oczu, które - uwaga! - mogą nie tylko rozluźnić twarz, ale i poprawić wzrok!
Joga na zgrabną sylwetkę
Joga na zgrabną sylwetkę
(Artykuł)
ocen: 0
Kilka pozycji wziętych z tradycyjnego systemu hatha jogi przygotuje twoje uda na spotkanie z szortami i zwiewną letnią sukienką.

Asany - pozycje jogi
Asany - pozycje jogi
(Artykuł)
ocen: 0
Pies z głową w górę, świerszcz, pozycja bohatera - to tylko niektóre z asanów znanych wszystkim miłośnikom jogi. Obejrzyj nasze ilustracje i przekonaj się, że ty również możesz zacząć ją praktykować.

Pozycje pomocne w leczeniu przygnębienia i depresji
Pozycje pomocne w leczeniu przygnębienia i depresji
(Artykuł)
ocen: 0
W tych pozycjach głowa jest zawsze podparta, umysł uspokaja się, a serce dostaje zastrzyk energii, co zwiększa odwagę działania i poprawia stan psychiczny.

Joga dla biegaczy
Joga dla biegaczy
(Artykuł)
ocen: 0
Aby chronić stawy, zmniejszać ryzyko kontuzji i biegać efektywniej dobrze jest popracować nad gibkością ciała poprzez rozciąganie mięśni. Z pomocą przychodzi nam joga.
aktywnosci
Zaloguj się Zarejestruj